Atme dich frei
Was ist Breathwork?
Breathwork ist die Kunst, sich durch den Atem mit der eigenen inneren Weisheit zu verbinden. Durch das gezielte Wahrnehmen, Beobachten und Steuern des Atems öffnen wir den Weg zu tief sitzenden Blockaden. Diese kraftvolle Praxis fördert innere Heilung, persönliches Wachstum und vertieft die Verbindung zu dir selbst, um dir mentale und emotionale Klarheit für dein Leben zu schenken.
Was erwartet dich?
Nach einer kurzen Kennenlernrunde öffnen wir durch Tanz und Meditation den Raum für Präsenz und Achtsamkeit.
Die eigentliche Breathwork-Einheit findet im Liegen auf einer Yoga-Matte statt. Getragen von einem musikalischen Soundtrack begleiten wir dich behutsam durch verschiedene Atemtechniken.
Während der gesamten Breathwork-Session sind wir präsent und aufmerksam für dich da. Sollten Emotionen hochkommen oder du Unterstützung benötigen, stehen wir dir jederzeit zur Seite.
Wer wir sind
Lydia und Nils verbinden ihre Erfahrungen aus Körperarbeit, Meditation und Gesundheitsförderung zu einem achtsamen, ganzheitlichen Ansatz.
Lydia begleitet Menschen auf ihrem Entwicklungsweg in ihrer Praxis für Individualpsychologie in Weinheim.
Nils arbeitet als Sozialpädagoge und Fotograf und findet in Tai Chi einen wichtigen Ausgleich und eine Quelle innerer Präsenz.
Kontraindikationen
Breathwork ist bei bestimmten medizinischen und psychischen Zuständen kontraindiziert, darunter
- Herz-Kreislauf-System: Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen, Angina Pectoris, sehr hoher/niedriger Blutdruck, Schlaganfall, Gefäßkrankheiten.
- Atemwege: Schwere Lungenerkrankungen wie COPD, akute Asthmaanfälle (nur nach ärztlicher Rücksprache mit Notfallspray), Bronchitis, akute Atemwegsinfektionen.
- Psychische Gesundheit: Epilepsie, Schizophrenie, bipolare Störung, schwere Angststörungen, schwere Traumata, Psychosen.
- Augen: Grüner Star (Glaukom), erhöhter Augeninnendruck, Netzhautablösung.
- Schwangerschaft: Besonders im ersten und dritten Trimester.
- Körperliche Zustände: Kürzliche Operationen, Osteoporose, akute Bandscheibenvorfälle, offene Wunden, Hernien, Magengeschwüre.
- Medikamenteneinnahme: Starke Medikamente wie Betablocker oder Antidepressiva.
In diesen Fällen sollte vorher ein Arzt konsultiert werden, da die Praxis das Nervensystem stark aktivieren kann.
Termine und Anmeldung
Die nächste Breathwork-Session findet am 23.01.2026, um 18:00 Uhr statt.
Bei Interesse melde dich gerne über das Formular oder per Telefon an. Wir freuen uns auf dich!
